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ダイエットするなら運動や食事制限などが考えられますが、運動する時間もないし一人でやっても長続きしないことのほうが多いのではないでしょうか。
ダイエットの為に単純に食事の量を減らしても、お腹が空いてダメだとわかっていても間食してしまったり、今日だけならいいかとついつい大食いしてしまったことありませんか？
痩せたいなら食事の量を減らすのが一番効果があるのかもしれませんが、健康面が気になったりする悩みもありませんか？
一人でも気軽に始められて健康面も安心の食べて瘦せる糖質制限ダイエット（NOSH-ナッシュ）始めてみませんか？
目次
ナッシュこんな人におすすめ
- 毎日偏った食事をしている
- 最近健康面が気になる
- 身体の事を考えてバランスの良い食事をしたい
- 塩分の少ない食事をしたい
- 無理のないダイエットをしたい
- 血圧が気になる方
他にも、脂質の管理やカロリーの管理が苦手な方にもおすすめです。
本気で健康な身体を取り戻したい方のための食事サービスでもあると思います。
制限というだけあってつらいのではないでしょうか？
気楽に始められるナッシュは、低糖質食品を冷凍で自宅に届けてくれるので食べたいときに食べるだけ、1日3食又は1食でも低糖質食品にするだけでも効果はあります。管理栄養士監修の食品だから健康面も安心です。
NOSH-ナッシュこだわりのポイント
- 糖質を1食当たり30グラム以下に抑えることで脂肪を燃焼させて健康な身体にしてくれます。
- タンパク質の摂り過ぎもよくありませんが少なすぎもよくありません。メインのお弁当の平均が20グラムとなっていて急激な身体の変化を抑えて太りにくい身体を作ってくれます。
- 塩分の取りすぎは、様々な健康障害の原因になる要素です。塩分を1食当たり約2.5グラムに抑えていますが、物足りなくない味で満足できる食品になっています。
ナッシュは、他の食事サービスとは異なった低糖質食品になっているのが特長で、メニューを選ぶことのできるサービスは、国内でナッシュだけメニューも定期的に変わるので飽きの来ない食事ができます。
ナッシュは国産野菜を使っていて砂糖不使用で無添加にこだわった食品なんです。
ナッシュは拭き取り、菌検査をしていて次亜塩素酸を使った消毒と徹底した調理環境となっています。
管理栄養士、一流シェフが監修したメニューとあって栄養バランスOK、味OK、間違いなしですね。
NOSH-ナッシュ購入プラン
ナッシュは1週間に1回自宅などに届けるサービスになっています。
ナッシュを始めてみたい方は定期購入になります。
定期コースになりますが安心してください、いつでも解約・変更ができますし来週はちょっとやめておこうと思ったらスキップできるので心配ありません。
購入する前に1週間に届けるメニュー（食数）を決められます。
※価格2019/08/0６調べ
- 4食セット＝３０８０円（税抜価格２８００円）
- 6食セット＝４２６８円（税抜価格３８８０円）
- ８食セット＝５２５８円（税抜価格４７８０円）
- １０食セット＝６０２８円（税抜価格５４８０円）
- 20食セット（1食当たり/￥548）＝１万０９６０円（税別）
1週目は、送料無料となります。
※価格は変更になる場合があります。
となりナッシュメニューの中から食数を選んで注文するだけで自宅などに届き手軽に低糖質食品を楽しめます。
NOSH-ナッシュこだわりのメニュー
メニュー2019/08/06調べ（写真は公式サイトより）
※種類は変わる場合があります。
３３種類のお弁当（メイン）
| メニュー | 糖質 |
|---|---|
| NEW フライドチキンとチーズリゾット | 18.0g |
| NEW 野菜たっぷりのチキンピラフ | 15.9g |
| NEW チリハンバーグステーキ | 17.3g |
| NEW チキンのトマトチーズがけ | 19.7g |
| チキンのバジルオイル焼き | 3.8g |
| 鶏肉の照り焼き | 5.2g |
| 焼き鳥の柚子胡椒 | 5.4g |
| 鮭のごま風味焼き | 7.0g |
| 回鍋肉 | 7.6g |
| 鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮 | 7.9g |
| 牛肉のデミグラスソース煮 | 9.3g |
| 彩り酢豚 | 10.3g |
| 牛肉ときのこの甘辛煮 | 10.8g |
| 鮭ときのこの蒸し煮 | 12.1g |
| 牛肉のプルコギ | 13.0g |
| 蒸し豚の味噌煮 | 14.4g |
| 豚肉の旨ダレ焼き | 14.7g |
| 鰆の香味焼き | 15.0g |
| 塩糀（塩こうじ）鯖の和プレート | 15.0g |
| 鮭の南蛮漬け | 15.3g |
| バッファローチキン | 15.6g |
| 鶏肉の甘酢あんかけ | 16.0g |
| 白身魚の南蛮おろし煮 | 16.4g |
| えびのチリソース煮 | 16.5g |
| ごろっと野菜の麻婆茄子 | 18.6g |
| 牛肉のすき焼き | 18.6g |
| チキン南蛮 | 20.6g |
| ごろっと野菜のビーフカレー | 20.8g |
| ぶりの照り焼き | 21.1g |
| 鮭とあさりのクリーム煮 | 21.6g |
| ハンバーグのロコモコ風 | 25.6g |
| ハンバーグと温野菜のデミ | 26.9g |
| ロールキャベツのトマト煮込み | 27.6g |
４種類の米とパン
チキントマトクリームリゾット
| 米とパン | 糖質 |
|---|---|
| アサリのクリームリゾット | 13.8g |
| 鶏とキノコのリゾット | 19.4g |
| チキントマトクリームリゾット | 20.1g |
| キーマカレーリゾット | 21.9g |
２種類のスープ
白身魚のキャロットコンソメスープ
| スープ | 糖質 |
|---|---|
| 白身魚のキャロットコンソメスープ | 8.6g |
| お野菜とひよこ豆のビーツスープ | 17.0g |
デザート（ドーナツ・ロールケーキ・スムージー）
７種類のドーナツ
７種類のロールケーキ
３種類のスムージー
| デザート（ドーナツ・ロールケーキ・スムージー） | 糖質 |
|---|---|
| かぼちゃドーナツ（3個） | 14.6g |
| チョコレートドーナツ（3個） | 15.6g |
| 抹茶ドーナツ（3個） | 15.7g |
| ラズベリードーナツ（3個） | 15.8g |
| 紅茶ドーナツ（3個） | 15.8g |
| バニラドーナツ（3個） | 16.1g |
| きなこドーナツ（3個） | 16.7g |
| NEW ロールケーキチョコレート（3個） | 6.2ｇ |
| NEW ロールケーキキャラメル（3個） | 4.7ｇ |
| NEW ロールケーキ抹茶（3個） | 4.7ｇ |
| ロールケーキプレーン（3個） | 4.7g |
| ロールケーキストロベリー（3個） | 5.1g |
| ロールケーキコーヒー（3個） | 5.4g |
| ロールケーキロイヤルミルクティー（3個） | 5.5g |
| シャインレッドスムージー（300㎖） | 9.5g |
| スペシャルベリースムージー（300㎖） | 16.1g |
| グリーンバランススムージー（300㎖） | 19.6g |
朝の時間のない時などに手軽に飲めるスムージもおすすめ、ドーナツとロールケーキは小腹が空いたときのおやつに最適です。ナッシュは、全国のジムでも利用されている食品です。それが自宅で楽しめるのも魅力ではないでしょうか。
ナッシュのこだわりポイント２
ナッシュのお米は、国産米粉とトウモロコシを主原料としていて、天然由来の原料のみの無添加食品となっています。
糖質、カロリーは抑えられていて食物繊維も豊富なのがポイントだと思います。
普通のお米では、100ｇ当たり30ｇ以上の糖質となっていることが多いようですが、ナッシュは独自の低糖質米を使用しているため100ｇ当たり10ｇ以下に抑えているお米となっています。
その為、低糖質でありながらボリューム感があり、美味しいダイエット弁当メニューを作ることができるのが、他では真似できないところなのかなと思います。
そのナッシュ独自の低糖質米を使用したメニューが、「野菜たっぷりのチキンピラフ」「フライドチキンとチーズリゾット」となります。
野菜たっぷりのチキンピラフでは、カロリーが370kcal、糖質が15.9ｇに抑えられています。
フライドチキンとチーズリゾットでは、カロリーが485kcal、糖質が18.0と抑えられています。
いずれも、ボリューム感がありながらカロリー、糖質が抑えられている食品となっていますので、参考にしてみてください。
※メニューは変わる場合があります。
ナッシュお召し上がり方法
ナッシュは1回のお届けで冷凍された状態で届きます。
お弁当（メイン）は、外箱を外し、透明フィルムを少し開けてレンジでチンするだけ、お使いのレンジにもよりますが、目安は6分～7分です。
リゾットとスープは、容器上部の透明フィルムを少し開けて電子レンジでチンするだけ、お使いのレンジにもよりますが、目安は3分～4分で途中で1度混ぜると効果的に温まります。
ドーナツとロールケーキも冷凍庫で保存し、冷蔵で解凍しましょう、目安は約60分となります。
スムージーは、冷蔵庫又は常温で解凍しましょう、目安は気温などで異なりますが約60分です。
購入する前に知っておきたいこと
上記でも紹介しましたが、NOSH-ナッシュをはじめる際定期での購入になり食数とメニューを選びお届け日時を選択しましょう。
初回1週目は送料無料になり2週目から一律９００円の送料がかかります。
「なんだぁー」定期でしか買えないのかと思った方心配しないでください、定期だけど解約、スキップ、食数、メニュー、日時の変更はいつでもできるので安心です。
ただし次回届日の5日前までにすること、過ぎると受け付けてくれないので注意しましょう。
とくにスキップやメニューなどの変更がなければ翌週も同じメニューが届きます。
変更忘れしそうだなと思った方心配しないでください、変更締め切り日の前日に登録したメールアドレスに確認メールが届くのでチェックさえしていれば忘れる心配がないので安心です。
各変更の仕方は、初めてNOSH-ナッシュを注文後、配送スケジュール画面を利用できるのでこちらから各変更ができます。
次週はちょっと旅行や出張で家に居ないなどのときは、配送スケジュール画面より次回スキップボタンをクリックするだけで変更完了です。
解約する時は、配送スケジュール画面より解約ボタンをクリックするだけで簡単です。
解約してもまた始めることはできるので安心してください、その際はまた各情報を再入力することで始められます。
まとめ
基本的に毎日適度な運動やバランスの良い食事を心掛けていれば、これと言ってお金をかけたり何かを始めたりする必要はないと思います。
私よりも年配の方の話では、若い時に好きな物を好きなだけ生活をしていて、今になって身体が悪くなって結局制限する生活になっている方は多いです。
大好きだったお酒も禁止されたり、大好きな食べ物も制限しなければならない生活を送っています。
若い方も年配の方もどこかで必ず食事のことを考える時が来ます。
ナッシュは、低糖質でバランスの良い食品ですので料理の参考にもなるのではないでしょうか。
健康な身体を取り戻したい方や、糖質の事を考えている方、少しでも気になっている方は公式サイトを見てはいかがでしょうか？
☟【公式サイト】気になっている方はこちら
